54세 엄정화 루틴

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지난 23일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘여름 휴가 전 바짝 지방 태우는 짧고 욕 나오는  매운맛 운동법  저탄수 여름비빔밥’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 엄정화는 “지금 오랜만에 휴가를 가기 전에 수영복을 입어야 되니까 운동을 하러 간다”며 “EMS 운동인데 단시간에 근육을 딱 각성시켜 주는 데는 굉장히 좋은 것 같다. 특히 엉덩이 밑 살 그리고 가슴 업에는 정말 탁월한 거 같다”고 말했다. 운동을 마친 엄정화는 “운동한 후에는 단백질을 바로 먹어줘야 해서 아침에 챙겨온 쉐이크를 먹는다”고 설명했다. 이어 귀가하는 엄정화는 몸을 만들고 싶으면 웨이트도 같이 병행하는 게 좋다”며 자신의 운동 루틴을 밝혔다. 엄정화가 밝힌 운동법의 대해  알아본다. 

54세에 대단하네요. 우리도 운동 열심히 합시다

바카라 조금 줄이고 걷기 운동이라도 조금씩 해봅시다 

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