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사람들의 신체변화는 매우 다양하게 일어나죠
신체 감정변화를 간단히 해결하는 방법
스트레스 -> 코르티솔 -> 산책
통증 -> 엔도르핀 -> 달리기
피로 -> 도파민 -> 냉수욕
슬픔 -> 세로토닌 -> 과일섭취
분노 -> 세로토닌 -> 음악감상
불면증 -> 멜라토닌 -> 햇별쬐기
두려움 -> 아르레날린 -> 마음 챙김 호흡
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