신체 감정변화를 간단히 해결하는 방법

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사람들의 신체변화는 매우 다양하게 일어나죠

신체 감정변화를 간단히 해결하는 방법


스트레스 -> 코르티솔 -> 산책


통증 -> 엔도르핀 -> 달리기


피로 -> 도파민 -> 냉수욕


슬픔 -> 세로토닌 -> 과일섭취


분노 -> 세로토닌 -> 음악감상


불면증 -> 멜라토닌 -> 햇별쬐기


두려움 -> 아르레날린 -> 마음 챙김 호흡

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댓글 6

아티지기님의 댓글

  • 아티지기
  • 작성일
좋은정보네요 ㅎㅎ

올인님의 댓글

  • 올인
  • 작성일
저기 혹시 외로움은 어떻게 해야 되나요

선족이형이야님의 댓글

  • 선족이형이야
  • 작성일
외로움 > 달달연애 > 당뇨

10출100목님의 댓글

  • 10출100목
  • 작성일
스트레스 -> 코르티솔 -> 산책 -> 소주한잔
통증 -> 엔도르핀 -> 달리기 -> 소주한잔

직박구리님의 댓글

  • 직박구리
  • 작성일
술은 만병 통치약입니다

병이다병님의 댓글

  • 병이다병
  • 작성일
ㅋㅋㅋㅋㅋ소주소주소주

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